Contrastes da boa forma

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Em busca do equilíbrio físico e mental com a ioga

Praticar ioga relaxa, corrige a postura, dá mais energia, aumenta a flexibilidade e tonifica os músculos. “Trata-se de uma prática que trabalha o desenvolvimento integral do ser humano, corpo, energia, emoções e equilíbrio”, explica a instrutora de ioga, Eliana Maria Piza Bray, ressaltando que a pratica alia benefícios físicos e qualidade de vida.

Crossfit: exercício até a exaustão

Um método de treinamento físico baseado na prática física dos fuzileiros americanos ganhou popularidade nas academias brasileiras. Trata-se do crossfit que tem como objetivo levar o organismo ao limite da exaustão durante a prática esportiva.

O que você está lendo?

Esta semana, o médico Carlos Miglino indica o livro ‘Esquerda Caviar: a hipocrisia dos artistas e intelectuais progressistas no Brasil e no mundo’’, do autor Rodrigo Constantino.